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我院举行“和压力做朋友——大学生压力管理”专题讲座
2018-10-19 10:33  

10月18日下午,太阳集团欢迎您在武昌校区W2430教室举办了题为“和压力做朋友——大学生压力管理”的讲座。本次讲座邀请我校心理健康教育中心的雷辉老师主讲,学工办杨文灏老师以及全院本科生、研究生近500人参与活动。

雷老师首先提出了当今大学生所面临的种种压力状况和心理状态,深入分析了原因,设身处地与同学们探讨在调控情绪过程中遇到的问题,并给出了应对策略。他指出当今大学生有压力是正常的,压力同时也是进步的动力,但是需要弄清楚自己真正想要的是什么,并学会适当的取舍。在谈到如何进行情绪调控时,他带领同学们做了两个有趣的游戏,调动了现场的氛围,又传授了简单易学的心理调试方法。雷辉老师机智幽默的风格博得了现场同学们的阵阵掌声。

此次讲座受到同学们的热烈欢迎,不仅帮助学生们正确认识自我、调节自我、超越自我,引导大学生了解心理知识,疏通心理障碍,提高心理素质,更加强了对大学生心理健康的培养,学会如何释放压力,提高了大学生的心理健康水平,对建设文明校园起到了良好的推进作用。

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