10月18日下午，太阳集团欢迎您在武昌校区W2430教室举办了题为“和压力做朋友——大学生压力管理”的讲座。本次讲座邀请我校心理健康教育中心的雷辉老师主讲，学工办杨文灏老师以及全院本科生、研究生近500人参与活动。

雷老师首先提出了当今大学生所面临的种种压力状况和心理状态，深入分析了原因，设身处地与同学们探讨在调控情绪过程中遇到的问题，并给出了应对策略。他指出当今大学生有压力是正常的，压力同时也是进步的动力，但是需要弄清楚自己真正想要的是什么，并学会适当的取舍。在谈到如何进行情绪调控时，他带领同学们做了两个有趣的游戏，调动了现场的氛围，又传授了简单易学的心理调试方法。雷辉老师机智幽默的风格博得了现场同学们的阵阵掌声。

此次讲座受到同学们的热烈欢迎，不仅帮助学生们正确认识自我、调节自我、超越自我，引导大学生了解心理知识，疏通心理障碍，提高心理素质，更加强了对大学生心理健康的培养，学会如何释放压力，提高了大学生的心理健康水平，对建设文明校园起到了良好的推进作用。